シックハウスと湿度管理 カビ対策に重要な3つの視点と暮らしの工夫

梅雨や夏の時期になると、「どうも空気が重い」「体がだるい」といった不調を感じる方が増えてきます。
その背景には、高い湿度とカビの発生が関係していることがあります。

シックハウスの原因の一つである「カビ」の発生要因はこの3つ

カビが発生しやすくなる条件は主に以下の3つです：

1. 湿度：高湿度環境は結露が起きやすく、カビにとって非常に好条件です。

2. 温度：25℃〜30℃の温度帯は、人にとって快適であると同時に、カビにとっても最適な環境。

3. 栄養分：ホコリ、皮脂、食品カスなど、生活の中にはカビの栄養源がたくさんあります。

私たちの周囲には目に見えないカビの胞子が常に存在しています。
完全にゼロにすることは不可能に近く、どう抑えるかが大事なのです。

湿度コントロールが最も効果的なカビ対策

特に意識したいのが、湿度の管理です。

• 結露を起こさないようにする

• 湿気がこもりやすい場所に空気を送る（扇風機・換気など）

• 水滴がついたらこまめに拭き取る

これらはどれも基本的ですが、最も効果がある対策といえます。

カビが一度発生してしまうと、そこから胞子が飛び、空気中に拡散することで体調不良の原因にもなり得ます。
特に、アレルギー体質やシックハウス症候群の方にとっては大きなリスクです。

まとめ｜空気の質は湿度で変わる

湿度が高くなる季節は、空気の「質」にも影響が出やすい時期です。
毎日の暮らしの中で、湿度計を活用しながら、空気の状態に注意を払ってみてください。

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